Забыли пароль?

Новости Мира
Ваш надежный партнер!

Полезные продукты для мужчин

Опубликовано: 01.09.2018

видео Полезные продукты для мужчин

Советы уролога по правильному питанию мужчины

Организм мужчины имеет определенные физиологические отличия от женского. Для нормального функционирования, поддержания репродуктивной функции, уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний , поддержания тонуса, необходимы определенные условия. Одним из факторов, влияющих на здоровье мужчины, является правильное питание. Можно выделить полезные продукты для мужчин, которые всегда должны быть в рационе.


5 самых полезных продуктов для мужчин

Мужчина тратит много энергии, потому должен хорошо питаться. Но пища должна содержать набор полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования его организма.

Моллюски


Полезные Продукты для Мужчин

Моллюски богаты цинком, который влияет на репродуктивную функцию и выработку мужских гормонов. Он улучшает качество семенной жидкости и оберегает предстательную железу от возникновения раковых заболеваний. К тому же наличие достаточного количества цинка в организме положительно влияет на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Жирная рыба

Рыба жирных сотов содержит в себе омега-3, также она богата белком и кальцием и различными необходимыми аминокислотами. Наличие этих элементов способствует развитию организма, увеличению роста мышц, развитию скелета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы. К таким рыбам относятся скумбрия, форель, лосось, тунец и другие.

Брокколи

Брокколи содержит калий , витамин С, бета-каротин, которые регулируют работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияют на организм, предотвращают возникновение раковых клеток.

Орехи

Содержат массу полезных веществ, таких как калий, селен. Употребление орехов в пищу улучшает мужскую потенцию . Усиливает либидо, уменьшает риск возникновения тромбов, а также уменьшает количество холестерина.

Томаты

Томаты насыщены полезными веществами. Для мужчины употребление томатов полезно потому, что они богаты ликопином, который предотвращает возникновения рака предстательной железы, а также является хорошим антиоксидантом. Еще существует мнение, что ликопин повышает концентрацию сперматозоидов у мужчин.

Мясо

Мясо содержит в себе много белка. В нем присутствует огромное количество микроэлементов, необходимых живому организму. В мясе содержится большое количество железа, что влияет на качество крови и насыщение организма кислородом. Мясо источник жизненных сил любого мужчины. Практически все представители сильного пола просто обожают мясо. Но принимать в пищу рекомендуется нежирные виды, например – говядину.

Грибы

Грибы очень полезны для мужчин. Они способны усиливать иммунитет, снижают холестерин и нормализуют количество сахара в крови. Еще они обладают источником энергии. Грибы содержат витамин В1 , железо, селен, фосфор, которые способствуют общему укреплению организма. Придают тонус и положительно влияют на мышечную и нервную системы.

Сельдерей

Сельдерей является мужским овощем. Благодаря огромному количеству питательных веществ, он укрепляет потенцию мужчины, улучшает репродуктивную функцию. К тому же он способствует омолаживанию и укреплению мужского организма.

Овсянка

Овсянка является источником клетчатки, витамина В1, фосфора, магния и белка. Она способствует снижению холестерина, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает иммунитет. К тому же овсянка способствует длительному насыщению, что благотворно влияет на организм и способствует борьбе с ожирением.

Для мужчины очень важно сохранять свой организм постоянно в тонусе. Они занимаются спортом, делают пробежки по утрам. Очень важно следить за тем, чтоб пища была насыщена полезными для мужчин продуктами. Побалуйте своего мужчину вкусной и здоровой пищей. Помимо того, что представители сильного пола просто любят вкусно покушать, правильное питание позволит им быть сильными, здоровыми, активными в любом возрасте.

И помните, кроме сексуального здоровья мужчины, нужно следить и за физическим состоянием. Продолжительность жизни среднестатистического мужчины у нас в стране невелика. Они часто страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом. Профилактикой этих болезней есть сбалансированная минералами и полезными веществами пища.

Реклама
ТОП Новостей
Новое в законодательстве о тарифах на воду: ценобразование, долгосрочное регулирование, дифференциация тарифов и «недополученные доходы»
В мае 2013 года правительством РФ принят ряд нормативных документов, вносящих изменения в регулировании сферы водоснабжения и водоотведения. Суть новаций разъясняет главный экономист ЗАО « Юрэнерго» Татьяна

Постановление Правительства РФ №560 от 12 июля 2011 г. / Офицеру.ру


ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ № 583 от 10.07.2013
ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 С 10 июля 2013 ·          Справка и редакции Вид документа : ПОСТАНОВЛЕНИЕ

Правительство РФ: Постановление № 583 от 05.08.2008
Правительство Российской Федерации ПОСТАНОВЛЯЕТ: 1. Ввести с 1 декабря 2008 г. новые системы оплаты труда для работников федеральных бюджетных учреждений (далее - учреждения) и федеральных государственных

Кризисы Временного правительства
Московский государственный социальный университет Факультет Экономики и Права РЕФЕРАТ По отечественной истории Кризисы Временного правительства. Выполнила студентка 1-го курса Вечернего отделения

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ №583 от 5 августа 2008 г. / Офицеру.ру
Постановление Правительства Российской Федерации от 5 августа 2008 г. №583 «О введении новых систем оплаты труда работников федеральных бюджетных и казенных учреждений и федеральных

Постановление правительства РФ от 09-02-2004 65 о дополнительных гарантиях и компенсациях военнослужащим и сотрудникам федеральных органов исполнительной власти участвующим в контртеррористических операциях и обеспечивающим правопорядок и общественную без
Москва: +74993505765 Санкт-Петербург: +78124673922 Общий (бесплатный по России): +78003502369 доб.132 Российская Федерация В целях упорядочения мер социальной защиты военнослужащих

Постановление Правительства РФ от 15.08.1997 N 1036
22 июня 2017 г. 10:38 ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 15 августа 1997 г. N 1036 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ В соответствии с Законом Российской

Реклама
Календарь
Реклама
Архив сайта

2013 © Все права защищены. www.osreg.ru . При копировании материала с сайта не забываем указывать источник в виде активной ссылки на сайт.

rss