Опубликовано: 23.10.2018
Первые признаки повышенного давления – слабость, головные боли, шум в ушах, неспокойный сон, раздражительность, снижение остроты зрения. Причины этому могут быть разные: стрессовые ситуации, нездоровый образ жизни, выделение ренального гормона, прием некоторых лекарственных препаратов, которые способствуют сужению сосудов и повышают давление. Конечно, лучше обратиться за помощью к врачу для снижения давления . Но если болезнь не запущена и нет времени идти в поликлинику, можно понизить давление народными средствами быстро и дома.
Существует ряд профилактических мер, которые желательно соблюдать каждому из нас. Но если проблема уже случилась, то лучше знать, какие народные средства понижают давление. Рассмотрим основные и них.
Снизить давление народными средствами быстро помогут уже проверенные способы:
Задавшись вопросом, как народными средствами снизить давление, нужно обратиться прежде всего к системе правильного питания.
Какие еще средства народной медицины являются эффективными при головных болях и высоком давлении? Читайте здесь . Прежде чем начинать лечение, необходимо знать нормы давления человека по возрасту. Подробно в этой статье .
Понизить давление домашними средствами поможет правильное питание и несколько рецептов, связанных с нашим рационом. Всем известно, что страдающим гипертонией важно:
придерживаться бессолевой диеты; как можно больше употреблять овощей и фруктов; меньше есть жирных продуктов.
В ежедневном рационе обязательно должны быть продукты, содержащие большое количество калия, магния и кальция и витаминов:
Калий в больших количествах содержится в гречке, изюме, черносливе, грибах, сельдерее. Источником кальция служат фасоль, кисло-молочные продукты, креветки, белокочанная капуста. Овсянка, тыквенные семечки, кунжут восполнят недостаток магния в вашем организме. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм получает из жирных сортов рыбы и оливкового масла, способствуют повышению эластичности стенок сосудов. Витамины Е и С, содержащиеся в сладком красном перце, клубнике, чернике, петрушке, помогают избегать проблем с повышением давления.Факт! Лондонская школа медицины доказала, что народные средства снижения давления повышенного действуют не хуже лекарственных препаратов.
Эффективно и надолго понизит давление свекольный сок. Его следует предварительно отстаивать в течение полутора-двух часов для того, чтобы улетучились вредные вещества. Затем сок разбавляется таким же количеством воды и выпивается в несколько приемов в течение дня.
Есть и другие рецепты, как понизить давление в народной медицине с помощью овощных и ягодных соков:
Стакан сока из молодой морковки с добавлением чайной ложки сока чеснока рекомендуется пить до еды. При проблемах с гипертонией можно пить несколько раз в течение дня по 50 мл сока калины. Аналогично пьют и сок черноплодной рябины. Его обязательно следует принимать до еды. 4 капли сока алоэ, разбавленного чайной ложкой воды, пьют ежедневно натощак в течение месяца. После недельного перерыва курс можно повторить. Рецепт, который напоминает вкус лимонада, значительно улучшит самочувствие. Для его приготовления столовая ложка меда растворяется в стакане минеральной воды, куда добавляется сок одного лимона. Такой напиток следует пить в течение одной недели.Во многих травниках мы можем найти рецепты, как понизить давление народными методами. Травяные напитки рекомендуется принимать постоянно в течение длительного срока, чтобы обеспечить устойчивый эффект. Их можно делать из ягод и лекарственных трав, а также нужно пить много зеленого чая.
Вот несколько рецептов, которые легко приготовить самостоятельно для снижения давления:
Чай из мелиссы или мяты перед сном снизит давление, успокоит и обеспечит здоровый крепкий сон. Ягоды калины растолочь, залить кипятком и дать настояться, после чего процедить и добавить мед. Листья и цветы боярышника лучше заготовить впрок. Ложка сбора заваривается стаканом кипятка. Получается вкусный напиток для нормализации давления. Рекомендуют чай каркаде пить страдающим от высокого давления не менее трех кружек в день. Он помогает укрепить сосудистые стенки и снижает давление.Важно! Лучшие средства, понижающие давление, – это травяные сборы. Их можно заваривать в термосе, либо готовить отвары на водяной бане, что предпочтительнее, поскольку из трав удается извлечь гораздо больше полезных веществ.
От давления повышенного народные средства есть самые разнообразные:
Три головки предварительно очищенного чеснока и пару крупных лимонов провернуть на мясорубке. Все это залить полутора литрами кипятка. Смесь настоять в теплом месте в течение суток, после чего процедить и употреблять по одной столовой ложке утром, в обед и вечером. Ванна с добавлением эфирных масел лаванды, лимона и пихты за пятнадцать минут до сна поможет снизить давление.Рецептов в народной медицине множество, но какие народные средства снижают давление именно в вашем случае, поможет определить метод проб и ошибок, и конечно, врач.
2013 © Все права защищены. www.osreg.ru . При копировании материала с сайта не забываем указывать источник в виде активной ссылки на сайт.