Забыли пароль?

Новости Мира
Ваш надежный партнер!

Орехи при сахарном диабете

Опубликовано: 28.10.2018

видео Орехи при сахарном диабете

Орехи при сахарном диабете: можно ли диабетикам

При сахарном диабете любого типа необходимо соблюдать диету , а это предполагает определенные ограничения. Но существует ряд продуктов, которые просто необходимы диабетику, к таким продуктам относятся орехи.



Орехи любого вида – это натуральный «помощник» при сахарном диабете, поскольку они способствуют лучшему усвоению организмом глюкозы . Совсем недавно ученые из Канадского Университета определили оптимальную суточную норму орехов для диабетиков 2 типа . В среднем необходимо съедать 60 граммов смеси орехов в сутки. Однако количество и способ употребления нужно подбирать индивидуально, под контролем уровня глюкозы в крови.


Лечение сахарного диабета зеленым грецким орехом

Грецкие орехи

Если сравнивать питательную ценность 1 кг грецких орехов с другими продуктами, то по питательности они сравнимы с 1 кг мяса. Грецкие орехи – настоящий кладезь полезных веществ: в них содержатся легко усвояемые жиры, белки, витамины группы В, С, Е, D, ненасыщенные жирные кислоты, фитонциды, йод, соли калия, магния, фосфора, кальция, кобальта, железа. Такие минералы как цинк и марганец, также содержащиеся в грецких орехах, помогают снизить уровень глюкозы в крови. Помимо этого, в орехах обнаружены вещества, которые способствуют восстановлению целостности и поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов. Альфа-линоленовая кислота, а также витамины С и Е, которых особенно много в зеленых плодах грецкого ореха, смягчают симптомы сахарного диабета , способствуют поддержанию нормальной перистальтики в кишечнике и поддерживают работу иммунной системы. Железо, медь, цинк, кобальт, содержащиеся в орехах в большом количестве, предотвращают появление анемии.


Какие орехи полезны при диабете и гипертонии

Людям, страдающим диабетом, достаточно съедать 7-8 ядер грецких орехов в течение дня. Употреблять орехи можно в любом виде: добавлять во фруктовые и овощные салаты, в соусы и выпечку или просто лакомиться в свое удовольствие.

Земляной орех (арахис)

Арахис, или земляной орех, строго говоря, орехом не является и относится к семейству бобовых. Количество белков, жиров и антиоксидантов в арахисе на порядок больше, чем в других орехах. Вместе с тем в нем мало углеводов, и это необходимо учитывать больным сахарным диабетом. Арахис содержит необходимый комплекс витаминов (водорастворимые витамины А, В, РР, С, жирорастворимые Е и D) и минералов (натрий, магний, железо, цинк, фосфор, калий).

Вещества, содержащиеся в арахисе, выводят из организма токсинов и свободные радикалы, понижают уровень холестерина и глюкозы в крови, способствуют обновлению нервных клеток и их росту, ускоряют обменные процессы в организме. Минералы, содержащиеся в арахисе, поддерживают сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови и способствуют снижению артериального давления.

При сахарном диабете желательно употреблять земляные орехи в сыром виде и неочищенными. Из всего многообразия сортов предпочтение нужно отдавать аргентинскому арахису. Арахис перед употреблением можно замачивать. Увлекаться этими орехами не стоит: чрезмерное употребление может привести к аллергии и запорам. Хранить земляной орех желательно в сухом и прохладном месте.

Миндаль

Миндаль – это косточковый плод. В народе его еще называют королевским орехом. Кроме большого числа мононасыщенных жиров, в миндале содержится рекордное количество кальция.

В миндальных орехах много белка и клетчатки, и совершенно отсутствует холестерин. В орешках миндаля присутствует весь спектр витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма: витамины А, В и Е, магний, медь, цинк, калий, железо помогают уменьшить количество LDL-холестерина в крови и усиливают чувствительность клеток к инсулину , способствуют увеличению активности бета–клеток поджелудочной железы.

Исследования показали, что регулярное употребление миндаля способно предупредить возникновение сахарного диабета у людей с метаболическим синдромом и значительно улучшить состояние людей, страдающих диабетом. Высокое содержание кальция в орехах способствует нормализации кислотности желудка.

Миндаль бывает горьких и сладких сортов. Горчинку придает кожица, которой покрыт орех, в ней содержится синильная кислота. Людям, страдающим диабетом, нужно употреблять сладкий миндаль, а с горьких сортов полностью удалять кожицу. В сутки достаточно съедать 10 орешков миндаля.

Кедровые орехи

Кедровые орехи – это чемпион по содержанию легкоусвояемого йода, различных микроэлементов и витаминов, особенно жирорастворимых (А, Е, D). Витамины А и Е (токоферолы) способствуют укреплению иммунитета. В кедровых орешках содержатся такие «дефицитные» микроэлементы, как кобальт, цинк, марганец и фосфор.

Кедровые орешки – биологически чистый, диетический продукт, в котором нет холестерина. Они очень полезны при диабете, так как нормализуют обмен веществ, солевой обмен в организме, укрепляют иммунную систему, очищают кровь, помогают снизить высокое артериальное давление, способствуют нормализации веса тела. Больным диабетом рекомендуется съедать до 25 граммов кедровых орешков в сутки.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРЕПАРАТ

В дополнение к диетическому питанию всем людям, живущим с сахарным диабетом, специалисты рекомендуют обязательно принимать натуральные антиоксиданты. Эффективно восполнить дефицит антиоксидантов у больных сахарным диабетом поможет натуральный комплекс «Глюкоберри».

« Глюкоберри » – мощный антиоксидантный комплекс, обеспечивающий новое качество жизни при метаболическом синдроме и сахарном диабете обоих типов. Эффективность и безопасность препарата доказана клинически. Препарат рекомендован для применения Российской диабетической ассоциацией. Узнать больше>>>

Реклама
ТОП Новостей
Новое в законодательстве о тарифах на воду: ценобразование, долгосрочное регулирование, дифференциация тарифов и «недополученные доходы»
В мае 2013 года правительством РФ принят ряд нормативных документов, вносящих изменения в регулировании сферы водоснабжения и водоотведения. Суть новаций разъясняет главный экономист ЗАО « Юрэнерго» Татьяна

Постановление Правительства РФ №560 от 12 июля 2011 г. / Офицеру.ру


ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ № 583 от 10.07.2013
ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 С 10 июля 2013 ·          Справка и редакции Вид документа : ПОСТАНОВЛЕНИЕ

Правительство РФ: Постановление № 583 от 05.08.2008
Правительство Российской Федерации ПОСТАНОВЛЯЕТ: 1. Ввести с 1 декабря 2008 г. новые системы оплаты труда для работников федеральных бюджетных учреждений (далее - учреждения) и федеральных государственных

Кризисы Временного правительства
Московский государственный социальный университет Факультет Экономики и Права РЕФЕРАТ По отечественной истории Кризисы Временного правительства. Выполнила студентка 1-го курса Вечернего отделения

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ №583 от 5 августа 2008 г. / Офицеру.ру
Постановление Правительства Российской Федерации от 5 августа 2008 г. №583 «О введении новых систем оплаты труда работников федеральных бюджетных и казенных учреждений и федеральных

Постановление правительства РФ от 09-02-2004 65 о дополнительных гарантиях и компенсациях военнослужащим и сотрудникам федеральных органов исполнительной власти участвующим в контртеррористических операциях и обеспечивающим правопорядок и общественную без
Москва: +74993505765 Санкт-Петербург: +78124673922 Общий (бесплатный по России): +78003502369 доб.132 Российская Федерация В целях упорядочения мер социальной защиты военнослужащих

Постановление Правительства РФ от 15.08.1997 N 1036
22 июня 2017 г. 10:38 ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 15 августа 1997 г. N 1036 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ В соответствии с Законом Российской

Реклама
Календарь
Реклама
Архив сайта

2013 © Все права защищены. www.osreg.ru . При копировании материала с сайта не забываем указывать источник в виде активной ссылки на сайт.

rss