Забыли пароль?

Новости Мира
Ваш надежный партнер!

Правда о шпинате: так ли он полезен для здоровья? — U-sity

Опубликовано: 29.10.2018

видео Правда о шпинате: так ли он полезен для здоровья? — U-sity

Что будет если кушать по три яйца каждый день

О шпинате и его пользе слагают целые легенды: эта листовая зелень считается панацеей от множества недугов. О шпинате пишут диетологи, фитнесс-блогеры, медицинские сайты…  Однако сам листовой овощ все-таки не слишком популярен, среди большинства людей, как скажем укроп, петрушка или щавель.



Вкусовые качества шпината не многим по душе,  к тому же гораздо вкуснее он после приготовления. А правильно готовить эту зелень умеют далеко не все. Шпинат действительно содержит массу витаминов и минеральных веществ, поэтому полезен для людей разного возраста. Однако его кроветворящие свойства и эффективность, как железосодержащего овоща были довольно преувеличены, но в то же время, благодаря содержанию витамина К, шпинат способствует повышению свертываемости крови 


УЗНАЙ Про ОГРОМНУЮ ПОЛЬЗУ КУРАГИ Для Здоровья!!! ЭТО НАДО ЗНАТЬ!!!

А вот по содержанию йода шпинат действительно занимает лидирующие позиции. Однако шпинат имеет существенный недостаток: он содержит большое количество щавелевой кислоты. Эта кислота способствует образованию в организме камней. Поэтому при подагре, ревматизме, мочекаменной болезни, а также заболеваниях мочевыводящих путей и почек употребление шпината противопоказано.

Детям также не стоит давать шпинат в больших количествах. В то же время шпинат содержит сбалансированный самой природой комплекс витаминов, а также низкокалорийный ( 24 ккал на 100 грамм).  Поэтому, как правильно употреблять шпинат с пользой для здоровья, нейтрализовать действие щавелевой кислотыами, сочетать шпинат с различными продуктами и т.д. в каждом индивидуальном случае подскажет ваш диетолог, гастроэнтеролог или семейный врач. 

© Медицинский портал Здоров-Инфо 

При использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info.com.ua обязательна 

Также интересно посмотреть:

Реклама
ТОП Новостей
Новое в законодательстве о тарифах на воду: ценобразование, долгосрочное регулирование, дифференциация тарифов и «недополученные доходы»
В мае 2013 года правительством РФ принят ряд нормативных документов, вносящих изменения в регулировании сферы водоснабжения и водоотведения. Суть новаций разъясняет главный экономист ЗАО « Юрэнерго» Татьяна

Постановление Правительства РФ №560 от 12 июля 2011 г. / Офицеру.ру


ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ № 583 от 10.07.2013
ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ от 10.07.2013 № 583 С 10 июля 2013 ·          Справка и редакции Вид документа : ПОСТАНОВЛЕНИЕ

Правительство РФ: Постановление № 583 от 05.08.2008
Правительство Российской Федерации ПОСТАНОВЛЯЕТ: 1. Ввести с 1 декабря 2008 г. новые системы оплаты труда для работников федеральных бюджетных учреждений (далее - учреждения) и федеральных государственных

Кризисы Временного правительства
Московский государственный социальный университет Факультет Экономики и Права РЕФЕРАТ По отечественной истории Кризисы Временного правительства. Выполнила студентка 1-го курса Вечернего отделения

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ от 08.02.2017 N 145 (ред. от 30.05.2017)
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 8 февраля 2017 г. N 145 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ФОРМИРОВАНИЯ И ВЕДЕНИЯ В ЕДИНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ В СФЕРЕ ЗАКУПОК КАТАЛОГА ТОВАРОВ, РАБОТ,

Постановление Правительства РФ №583 от 5 августа 2008 г. / Офицеру.ру
Постановление Правительства Российской Федерации от 5 августа 2008 г. №583 «О введении новых систем оплаты труда работников федеральных бюджетных и казенных учреждений и федеральных

Постановление правительства РФ от 09-02-2004 65 о дополнительных гарантиях и компенсациях военнослужащим и сотрудникам федеральных органов исполнительной власти участвующим в контртеррористических операциях и обеспечивающим правопорядок и общественную без
Москва: +74993505765 Санкт-Петербург: +78124673922 Общий (бесплатный по России): +78003502369 доб.132 Российская Федерация В целях упорядочения мер социальной защиты военнослужащих

Постановление Правительства РФ от 15.08.1997 N 1036
22 июня 2017 г. 10:38 ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 15 августа 1997 г. N 1036 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ В соответствии с Законом Российской

Реклама
Календарь
Реклама
Архив сайта

2013 © Все права защищены. www.osreg.ru . При копировании материала с сайта не забываем указывать источник в виде активной ссылки на сайт.

rss